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核桃仁烧南瓜

编辑:凌珍| 2021-03-11 15:43:03
来源:网络 | 阅读( )
       这道菜用炸核的油来炒制南瓜,每一口南瓜都有核桃的清香,而且南瓜绵软香甜,核桃香好吃极了。南瓜中的南瓜多糖是一种非特异免疫增强剂,能提高机体的免疫功能。南瓜高钙、高钾、低钠。特别适合中老年人和高压患者常食。
材料:
       食用油:适量、:适量、:适量、鸡精:少许、核桃仁:50g、南瓜:300g
做法:

核桃仁用温水泡发二十分钟

核桃仁烧南瓜(图1)

泡发的核桃仁剥去外皮备用。

核桃仁烧南瓜(图2)

南瓜去皮去瓤洗净切成小块,姜切片备用。

核桃仁烧南瓜(图3)

炒锅上火,冷油放入核桃仁小火炸香后捞出备用。

核桃仁烧南瓜(图4)

炸核桃的油中放入姜片煸香。

核桃仁烧南瓜(图5)

放入南瓜块翻炒翻炒,加入一碗水沸,转中小火熟南瓜。

核桃仁烧南瓜(图6)

南瓜焖熟后放入核桃仁翻炒均匀。

核桃仁烧南瓜(图7)

调入盐和鸡精翻炒均匀即可食用。

核桃仁烧南瓜(图8)
版权声明: 本文:核桃仁烧南瓜_核桃仁烧南瓜的做法_核桃仁烧南瓜的家常做法_核桃仁烧南瓜怎么做_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/zuocaidaquan/452449.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
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