燕麦紫米粥
编辑：雅绿|
2021-03-11 15:03:13
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早餐粥是燕麦紫米粥，还是老话长谈，老公很重视身体，所以每天做饭、炒菜、熬粥都要经过思虑后才能下手，老公说熬粥加点燕麦会好一些，理由是燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。
材料：
水：2000ml、红糖：适量、紫米：半碗、燕麦片：30g、小米：半碗
做法：
材料：
水：2000ml、红糖：适量、紫米：半碗、燕麦片：30g、小米：半碗
做法：
准备：小米小半碗；
准备：紫米小半碗；
准备：燕麦片；
准备：蒸好的红糖；
小米和紫米混放锅中；
清洗干净，放入2000ml水；
按键开始煮粥1小时10分钟，1小时10分后放入燕麦片熬制13分钟，再放入3勺红糖熬制2分钟；
熬制好的燕麦紫米粥，共计时间是1小时25分钟；
入口香甜，营养丰富的燕麦紫米粥好喝又养生。
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