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养血养颜保湿抗皱粥

编辑:友绿| 2021-03-11 14:57:01
来源:网络 | 阅读( )
       女人每个月总有几天不方便,有的美女这几天会肚子疼,严重的影响日常生活和工作,少数却轻松若无其事。痛经的原因大多数是子宫寒冷,还有工作环境和工作压力导致的。温经止痛、调经散寒、活化瘀是缓解痛经的好办法。异族每月自己坚持DIY调经膳食,曾经介绍过远离痛经困扰——益母草养血汤益母草能去淤生新,活血调经。今天介绍一道用益母草、井竹青有机红米仁、肉片熬的调经养血。井竹青有机红米来自井冈山2000亩原生态有机红米基地,海拔600-1200米高山种植,天然氧吧,山泉灌溉;一年只产一季,营养价值极高。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。虾仁体内含有很重要的一种物质——虾青素,是一种红色类胡萝卜素,也是这些元素使得皮肤显得光滑年轻。高档化妆品用它来做保湿霜、抗皱眼霜。深秋的早晨喝一碗调经养血粥,既能暖宫散寒又能暖胃补血,常喝又能使肌肤润泽,脸色红润。
材料:
       油:适量、鱼露:适量、红米:30g、大米:90g、肉片:20g、虾仁:50g、益母草:30g
做法:

虾仁、肉片用油和鱼露制入味,益母草洗净

养血养颜保湿抗皱粥(图1)

红米淘洗干净后放入容器中,注入清水浸泡8小时;

养血养颜保湿抗皱粥(图2)

大米淘洗干净与浸泡过的红米兑一起

养血养颜保湿抗皱粥(图3)

将大米,红米一起放入高压锅里

养血养颜保湿抗皱粥(图4)

将锅置于火上按平时煮粥的操作方法和时间,将米煮成粥

养血养颜保湿抗皱粥(图5)

高压锅排气后开锅,放入肉片和虾仁煮至食材八成熟

养血养颜保湿抗皱粥(图6)

放入益母草同煮至断生

养血养颜保湿抗皱粥(图7)

加鱼露调味搅拌均匀,熄火

养血养颜保湿抗皱粥(图8)
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