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地瓜麦片粥

编辑:霜怜| 2021-03-11 14:46:01
来源:网络 | 阅读( )
       地瓜也就是我们平常吃的红薯,现在的红薯有紫薯,黄心薯,白心薯等,无论那一种它们的营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。用地瓜搭配速溶麦片做一款美味的,配一些小菜吃很不错。
材料:
       麻油油:适量、生抽:适量、香菜:适量、青辣椒:适量、蒜米:适量、黄心地瓜:80g、速溶麦片:80g
做法:

准备红薯。

地瓜麦片粥(图1)

将红薯刨皮然后切块。

地瓜麦片粥(图2)

准备麦片。

地瓜麦片粥(图3)

小煮锅加水然后放入红薯块下去煮熟。

地瓜麦片粥(图4)

准备配菜:青辣椒,蒜米,香菜和榨菜(也可以随意做自己喜欢吃的小菜)

地瓜麦片粥(图5)

将所有的食材切碎然后加麻油和生抽拌均匀即可。

地瓜麦片粥(图6)

煮锅里的红薯熟了之后将麦片放入,由于是速溶麦片,开几分钟即可享用。

地瓜麦片粥(图7)

这款“地瓜麦片粥”食材简单,营养丰富,口感清香,
很适合老人和想减肥的人士吃,做早餐再搭配鸡蛋牛奶很不错。

地瓜麦片粥(图8)
版权声明: 本文:地瓜麦片粥_地瓜麦片粥的做法_地瓜麦片粥的家常做法_地瓜麦片粥怎么做_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/zuocaidaquan/452163.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
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