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花生鲫鱼木瓜汤

编辑:寒向| 2021-03-10 12:47:01
来源:网络 | 阅读( )
       木瓜素有“百益果王”之称,是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜素有“百益果王”之称,是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。鲫鱼肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。营养全面,所含的蛋白质质优齐全,容易消化吸收,含糖分多、脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味。鲫鱼有益气健脾、和中开胃、止咳、活解毒、利水消肿、通络下乳等功效。木瓜性略偏寒,鲫鱼性温,两者搭配真是:木瓜鲫鱼汤,绝配好搭档,清心益脾胃,润肺催奶下,养颜抗衰老,天下第一汤。
材料:
       花生:适量、片:4片、:适量、木瓜:400g、鲫鱼:300g
做法:

准备的材料

花生鲫鱼木瓜汤(图1)

花生汤前

花生鲫鱼木瓜汤(图2)

鲫鱼下锅

花生鲫鱼木瓜汤(图3)

两面煎微黄即可

花生鲫鱼木瓜汤(图4)

锅里放入所有材料,加入适量的水

花生鲫鱼木瓜汤(图5)

大火煮开,转小火一个小时

花生鲫鱼木瓜汤(图6)

一个小时后下盐调味即可

花生鲫鱼木瓜汤(图7)
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