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蚝汁杏鲍菇炒西兰花

编辑:谷山| 2021-03-10 12:35:01
来源:网络 | 阅读( )
       家里连续几天餐桌出现杏鲍菇,大人有意见了,而我很认真的从营养学角度和他上了一课,最后大人频频点头:嗯,这玩意,确实要多吃。百度杏鲍菇:杏鲍菇富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。能软化和保护管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。
材料:
       西兰花:适量、蒜:适量、生蚝汁:适量、杏鲍菇:150g
做法:

杏鲍菇切片

蚝汁杏鲍菇炒西兰花(图1)

西兰花掰成小朵,蒜切碎

蚝汁杏鲍菇炒西兰花(图2)

杏鲍菇切片入热水中稍微烫下捞起待用

蚝汁杏鲍菇炒西兰花(图3)

西兰花切小朵洗净也焯烫过凉待用(水中加点和油可以让蔬菜色泽更亮眼

蚝汁杏鲍菇炒西兰花(图4)

热锅凉油,香蒜片

蚝汁杏鲍菇炒西兰花(图5)

加入杏鲍菇翻炒片刻,接着加入西兰花

蚝汁杏鲍菇炒西兰花(图6)

调味料,这里我用了生蚝汁、盐,少许的糖,大火翻炒入味,起锅前淋点香油即可

蚝汁杏鲍菇炒西兰花(图7)
版权声明: 本文:蚝汁杏鲍菇炒西兰花_蚝汁杏鲍菇炒西兰花的做法_蚝汁杏鲍菇炒西兰花的家常做法_蚝汁杏鲍菇炒西兰花怎么做_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/zuocaidaquan/444301.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
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