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简单水煮豆腐

编辑:蓉以| 2021-03-10 12:35:01
来源:网络 | 阅读( )
       婆婆做了豆腐,他们就喜欢这样随便煮起来吃,说是很好吃,不会破坏了豆腐的味道豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
材料:
       油:适量、:适量、酱油:适量、花:适量、豆腐:1000g
做法:

豆腐切好

简单水煮豆腐(图1)

炒锅放入适量的水喝香油煮开

简单水煮豆腐(图2)

放入切好的豆腐

简单水煮豆腐(图3)

加入适量的盐

简单水煮豆腐(图4)

加入一点酱油和葱花

简单水煮豆腐(图5)

滚5分钟就可以

简单水煮豆腐(图6)
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