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海蛎青蛤豆腐汤

编辑:芹怀| 2021-03-10 12:19:01
来源:网络 | 阅读( )
       营养价值牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,并且含有钙、锌等多种微量元素。具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;青蛤含一种具有降低清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
材料:
       芝麻油:适量、:适量、胡椒粉:适量、海蛎:250g、青蛤:250g、豆腐:400g、枸杞:50g、香葱:50g
做法:

海蛎洗净

海蛎青蛤豆腐汤(图1)

青蛤洗净

海蛎青蛤豆腐汤(图2)

豆腐准备一盒

海蛎青蛤豆腐汤(图3)

把以上材料全部放入瓦锅里,再加入热水

海蛎青蛤豆腐汤(图4)

准备枸杞

海蛎青蛤豆腐汤(图5)

两个小时后,再加入洗好的枸杞

海蛎青蛤豆腐汤(图6)

洗净适量的香葱

海蛎青蛤豆腐汤(图7)

放入切好的香葱

海蛎青蛤豆腐汤(图8)

起锅前加入适量的芝麻油提香

海蛎青蛤豆腐汤(图9)

同时也加入适量的盐和胡椒粉

海蛎青蛤豆腐汤(图10)

十分钟后就可以出锅了

海蛎青蛤豆腐汤(图11)

很鲜的味道哦

海蛎青蛤豆腐汤(图12)
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