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快手早餐(五)

编辑:忆霜| 2021-01-14 03:59:00
来源:网络 | 阅读( )
材料:
       鸡蛋:一个、蛇果:一个、玉米笋:六个、圣女果:三个、鸡胸肉:一片、生菜:两片、果蔬:适量、
做法:
快手早餐(五)
   (图1)

「黑胡椒鸡排」一块鸡排解冻切成三片鸡排,此处用量是一片。不粘锅无油小火煎熟,挤黑胡椒酱。
「单面煎蛋」不粘锅无油打入鸡蛋,小火慢煎,待表面蛋黄,蛋白凝固即可,撒黑胡椒碎。
「果蔬思慕雪」这个根据家里的食材,和牛奶一起放入料理机打至顺滑,我用的是香蕉胡萝卜西芹和玉米,口感不错。
其他食材摆盘即可。

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