快手早餐（五）
编辑：忆霜|
2021-01-14 03:59:00
来源：网络 |
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材料：
鸡蛋：一个、蛇果：一个、玉米笋：六个、圣女果：三个、鸡胸肉：一片、生菜：两片、果蔬：适量、
做法：
鸡蛋：一个、蛇果：一个、玉米笋：六个、圣女果：三个、鸡胸肉：一片、生菜：两片、果蔬：适量、
做法：
「黑胡椒鸡排」一块鸡排解冻切成三片鸡排，此处用量是一片。不粘锅无油小火煎熟，挤黑胡椒酱。
「单面煎蛋」不粘锅无油打入鸡蛋，小火慢煎，待表面蛋黄，蛋白凝固即可，撒黑胡椒碎。
「果蔬思慕雪」这个根据家里的食材，和牛奶一起放入料理机打至顺滑，我用的是香蕉胡萝卜西芹和玉米，口感不错。
其他食材摆盘即可。
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