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苦菊鸡肉卷

编辑:秋翠| 2021-01-14 03:59:00
来源:网络 | 阅读( )
       苦菊是寒凉性质的蔬菜,脾胃虚弱者不宜多吃。做苦菊时可以加点鸡胸肉,既能让营养成分形成互补,也避免了苦菊性味过于凉苦给脾胃带来的不利影响
材料:
       苦菊:、鸡肉:、面粉:、
做法:
苦菊鸡肉卷
   (图1)

新鲜苦菊,洗净,沥干水分

苦菊鸡肉卷
   (图2)

鸡胸肉刀背拍松,加入胡椒,盐腌制。腌料可根据个人口味调整。鸡胸肉可切成条状或块状。腌制时间越久越入味。

苦菊鸡肉卷
   (图3)

圣女果洗净,对半切开备用

苦菊鸡肉卷
   (图4)

烙饼。可直接从超市购买速冻手抓饼/印度飞饼,平底锅煎熟即可。也可用面粉和鸡蛋直接摊饼。

苦菊鸡肉卷
   (图5)

烧热平底锅,放少许油,拿出腌制好的鸡胸肉煎至二面金黄。

苦菊鸡肉卷
   (图6)

在饼上放苦菊,鸡肉

苦菊鸡肉卷
   (图7)

最后加上酸酸甜甜的圣女果,卷起来就能吃啦。可根据口味添加番茄酱或豆瓣酱。酱料在加菜之前直接刷在面饼上,会更美味哦。

版权声明: 本文:苦菊鸡肉卷_苦菊鸡肉卷的做法_苦菊鸡肉卷的家常做法_苦菊鸡肉卷怎么做_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/zuocaidaquan/321256.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
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