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酸奶粗粮杂感

编辑:宛海| 2021-02-18 22:53:01
来源:网络 | 阅读( )
材料:
       燕麦片:1勺、小米:1g、黄米:1g、莲子:1g、茨实:1g、云零:1勺、杞子:1g、玉米:1g、薏米:1g、酸奶:1勺、
做法:
酸奶粗粮杂感
   (图1)

材料:黑芝麻,白芝麻,薏米,云零,杞子,燕麦,莲子,小米,黄米,玉米各1勺子混合在豆浆机一起煲,大概25分钟左右完成,完成后自然坦冻后加入牛油果少许或酸奶,口感相当唔错,有减肥健美作用,朋友们都可以试下,可作为早餐同午餐交替,长期食用可以减少便秘。

版权声明: 本文:酸奶粗粮杂感_酸奶粗粮杂感的做法_酸奶粗粮杂感的家常做法_酸奶粗粮杂感怎么做_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/zuocaidaquan/304407.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
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