投稿 登录/注册 退出

您的位置: 首页 > 做菜大全 > 正文

紫薯黑米糊

编辑:南寻| 2021-01-15 03:51:01
来源:网络 | 阅读( )
       黑米又称为紫米、墨米,除了煮粥以外,还能用来做各种营养食品及酿酒。它对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,有利于儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇、病后体弱者的康复。因此是一种理想的营养价值很高的保健食品。黑米颜色之所以与其他米不同,...黑米又称为紫米、墨米,除了煮粥以外,还能用来做各种营养食品及酿酒。它对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,有利于儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇、病后体弱者的康复。因此是一种理想的营养价值很高的保健食品。黑米颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1~3倍,还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分,因而黑米比普遍大米更具营养,是不可多得的滋补佳品。它富含蛋白质和氨基酸,还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素,其中硒还具有抗癌、防癌的功效。其次,黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延年。
材料:
       紫薯:100克、砂糖50克:50克、黑米:50克、
做法:
紫薯黑米糊
   (图1)

准备食材:黑米,砂糖,紫薯。

紫薯黑米糊
   (图2)

紫薯去皮,切丁。

紫薯黑米糊
   (图3)

黑米用清水洗净,捞起。

紫薯黑米糊
   (图4)

将除砂糖外的食材放入料理杯,加入清水至800毫升。

紫薯黑米糊
   (图5)

锁紧杯盖,选择米糊程序,启动,耗时25分钟。

紫薯黑米糊
   (图6)

程序结束后,加入砂糖,再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。

紫薯黑米糊
   (图7)

细腻粘稠~

版权声明: 本文:紫薯黑米糊_紫薯黑米糊的做法_紫薯黑米糊的家常做法_紫薯黑米糊怎么做_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/zuocaidaquan/116183.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
加入菜单
看过本文的人还看过......
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
加载中~