山药红枣炖鸡汤（补气血）#黑人牙膏一招制胜#
编辑：雪枫|
2021-01-15 02:45:01
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脾胃比较虚。中药吃不好，改食补了。山药就是健脾胃的。红枣补气血，鸡也是温补的。把它们煲汤，清甜，温补好气色。
材料：
土鸡：1只、铁棍山药：400g、红枣：10颗、枸杞：适量、水：适量、姜：6片、盐：2小勺、
做法：
材料：
土鸡：1只、铁棍山药：400g、红枣：10颗、枸杞：适量、水：适量、姜：6片、盐：2小勺、
做法：
土鸡，切块，不需要太小
山药，切滚刀块
红枣，枸杞，洗干净备用
炒锅给点油，把姜片和鸡炒一会，让鸡没有血色就好
山药和炒好的鸡，倒入煲汤锅，给适量水，
煲汤键
煲1个小时了给红枣枸杞，在煲30分钟就好啦。然后給2小勺盐就可以吃啦。
超级鲜美有营养
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