投稿 登录/注册 退出

您的位置: 首页 > 做菜大全 > 正文

清凉夏日羹

编辑:薇飞| 2021-01-15 02:16:01
来源:网络 | 阅读( )
       蔓越莓含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素植化素,有效的抑制体内低密度脂蛋白的氧化作用,食用蔓越莓可以使人体血液中的维他命C浓度快速有效的上升。蔓越莓含有特殊化合物——浓缩单宁酸,除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外,蔓越莓还可以...蔓越莓含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素植化素,有效的抑制体内低密度脂蛋白的氧化作用,食用蔓越莓可以使人体血液中的维他命C浓度快速有效的上升。蔓越莓含有特殊化合物——浓缩单宁酸,除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外,蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。蔓越莓含有非常高含量的生物黄酮,对於预防心血管老化病变,癌症的发生与进展,老年痴呆,皮肤老化等具有很好的效果。银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。加了绿豆的清凉夏日羹不仅消暑解渴而且营养丰富,天然的食材,做法超级简单,炎热的夏天,来一份从嘴里舒服到心里
材料:
       蔓越莓干:110克、银耳:20克、葡萄干:30克、绿豆:20克、
做法:
清凉夏日羹
   (图1)

准备食材

清凉夏日羹
   (图2)

银耳泡发一小时洗干净

清凉夏日羹
   (图3)

加入泡发一小时洗干净的绿豆

清凉夏日羹
   (图4)

加入没过银耳和绿豆的水

清凉夏日羹
   (图5)

盖上盖子中火煮40分钟

清凉夏日羹
   (图6)

40分钟后打开盖子加入葡萄干

清凉夏日羹
   (图7)

加入蔓越莓干

清凉夏日羹
   (图8)

中火再煮20分钟就可以啦

清凉夏日羹
   (图9)

成品

清凉夏日羹
   (图10)

成品

版权声明: 本文:清凉夏日羹_清凉夏日羹的做法_清凉夏日羹的家常做法_清凉夏日羹怎么做_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/zuocaidaquan/115994.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
加入菜单
看过本文的人还看过......
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
加载中~