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红枣黑米花生粥

编辑:元风| 2021-03-01 15:03:01
来源:网络 | 阅读( )
       黑米属于黑色食品,补肾补脾,红富有维生素和矿物质,补补气,花生也有补血的功效,红枣黑米花生,三者一起熬煮,暖心暖胃,驱寒保暖,补肾健脾,是冬日必备的养生保健食品,尤其是女生,每日喝碗这样的粥,气色也会越来越好的。
材料:
       黑米:100g, 糯米:100g, 红枣:12颗, 花生:100g,
做法:
红枣黑米花生粥(图1)

准备好所需要的食材

红枣黑米花生粥(图2)

黑米提前洗净,用清水浸泡半个小时左右,使其软糯适口

红枣黑米花生粥(图3)

同样的,糯米也要提前洗净,用清水浸泡半小时左右,会更加软糯适口

红枣黑米花生粥(图4)

黑米和糯米浸泡好后,清洗干净,控干水分

红枣黑米花生粥(图5)

花生洗净,去掉浮灰,控干水分

红枣黑米花生粥(图6)

红枣用开水烫一下,可以洗的更加干净

红枣黑米花生粥(图7)

所有食材准备好以后,开始熬粥吧,黑米加入高压锅中

红枣黑米花生粥(图8)

再加入糯米

红枣黑米花生粥(图9)

加入清洗干净的花生

红枣黑米花生粥(图10)

最后加入红枣

红枣黑米花生粥(图11)

加五碗清水

红枣黑米花生粥(图12)

水分不需要太多,高压锅煮粥,不会蒸发掉太多的水分

红枣黑米花生粥(图13)

所有食材加入高压锅后,启动稀饭程序,大约三十分钟就可以煮熟了

红枣黑米花生粥(图14)

软糯香甜,暖心暖胃

红枣黑米花生粥(图15)

寒冷的冬天,来一碗热呼呼的红枣黑米花生粥吧

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