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莲藕蒸肉

编辑:蕾雁| 2020-11-13 20:42:00
来源:网络 | 阅读( )
       非常开心,又和大家分享新菜式了!秋冬常见的食材就是莲了,莲藕在减肥饮食中是代替主食的。配上瘦肉蛋白质的来源就有保证了!
材料:
       莲藕:200g、肉末:150g、鸡蛋:1个、酱油:少许、
做法:

根据食材的种类和分量,备好。

莲藕蒸肉(图1)

莲藕去皮。

莲藕蒸肉(图2)

莲藕切薄片。

莲藕蒸肉(图3)

切好的莲藕,煮一下。

莲藕蒸肉(图4)

莲藕片煮好捞出。

莲藕蒸肉(图5)

拿两片莲藕,肉沫夹中间。

莲藕蒸肉(图6)

中间打入一个鸡蛋。

莲藕蒸肉(图7)

隔水蒸10分钟左右,就取出。

莲藕蒸肉(图8)

淋上酱油即可。

莲藕蒸肉(图9)

莲藕蒸肉就做好啦。

莲藕蒸肉(图10)
版权声明: 本文:莲藕蒸肉的家常做法_莲藕蒸肉的简单做法_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/rouleizuofa/49896.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
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