投稿 登录/注册 退出

您的位置: 首页 > 做菜大全 > 肉类做法 > 正文

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜

编辑:萍凡| 2020-11-13
来源:网络 | 阅读( )
       芹菜对高血压患者有一定功效,但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用,芹菜膳食纤维含量高,粗纤维含量高,可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟:芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的,它性凉,味甘,对高血压患者其实都有一定功效,但是对于胃肠功能不是很好的人,适当要限制食用,因为它膳食纤维含量高,粗纤维含量高,可能会引发胃肠道不好的人引起胃疼或者消化不好。
材料:
       芹菜:100g、金针菇:50g、胡萝卜:30g、木耳:30g、鲜猪肉:50g、葱:5g、姜:3g、蒜:5g、油:1勺、盐:2匙、味精:0.2匙、
做法:

准备原材料芹菜、木耳、胡萝卜、金针菇、鲜猪肉。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图1)

芹菜摘好洗净放入开水中焯水断生即可立即放入冷水中过凉沥干水份。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图2)

金针菇切去根部摘成一根根独立的洗净放入开水中焯水时间不要过长刚刚变色变软即可。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图3)

金针菇、芹菜、木耳焯好水,鲜猪肉和胡萝卜切丝,葱姜蒜切好备用。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图4)

锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香放入鲜猪肉丝翻炒至变色。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图5)

鲜猪肉丝炒至变色放入胡萝卜炒至断生。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图6)

放入芹菜大火快速翻炒均匀。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图7)

放入木耳和金针菇。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图8)

放入盐和味精翻炒均匀入味。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图9)

这道美味要大火快速翻炒均匀即可出锅享用不要炒时间过长营养易流失还影响口感。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图10)

鲜猪肉炒芹菜木耳金针菇胡萝卜装入盘中搭配面包、牛奶、圣女果一起吃营养超级丰富。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图11)

时蔬小炒方便快捷适合上班族的朋友哦。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图12)

普通的食材用心去搭配来做就是收到意想不到的收获。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图13)

美味入口清香爽口还有肉肉的浓香让人回味无穷。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图14)

营养丰盛的早餐是开启美好一天的重要动力。

芹菜炒金针菇木耳胡萝卜(图15)
版权声明: 本文:芹菜炒金针菇木耳胡萝卜的家常做法_芹菜炒金针菇木耳胡萝卜的简单做法_爱吃菜;地址:https://www.ichicai.net/rouleizuofa/47695.html;部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与爱吃菜网联系。
加入菜单
看过本文的人还看过......
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
加载中~

爱吃菜热门推荐

大家都关注

蔬菜批发
红烧牛肉的家常做法_红烧牛肉的简单做法_爱吃菜 红烧牛肉 第{field:global.autoindex/}期
菇香牛肉意大利面的家常做法_菇香牛肉意大利面的简单做法_爱吃菜 菇香牛肉意大利面 第{field:global.autoindex/}期
凉拌卤牛腱子肉的家常做法_凉拌卤牛腱子肉的简单做法_爱吃菜 凉拌卤牛腱子肉 第{field:global.autoindex/}期
京酱肉丝的家常做法_京酱肉丝的简单做法_爱吃菜 京酱肉丝 第{field:global.autoindex/}期
麻婆豆腐的家常做法_麻婆豆腐的简单做法_爱吃菜 麻婆豆腐 第{field:global.autoindex/}期
老北京酱牛肉的家常做法_老北京酱牛肉的简单做法_爱吃菜 老北京酱牛肉 第{field:global.autoindex/}期
牛肉馄饨及4种包法的家常做法_牛肉馄饨及4种包法的简单做法_爱吃菜 牛肉馄饨及4种包法 第{field:global.autoindex/}期
电压力锅做酱牛肉的家常做法_电压力锅做酱牛肉的简单做法_爱吃菜 电压力锅做酱牛肉 第{field:global.autoindex/}期
私房水煮牛肉的家常做法_私房水煮牛肉的简单做法_爱吃菜 私房水煮牛肉 第{field:global.autoindex/}期
私房牛肉水饺的家常做法_私房牛肉水饺的简单做法_爱吃菜 私房牛肉水饺 第{field:global.autoindex/}期
学做家常菜