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减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜的用料

    • 面条菜
    • 1份
    • 玉米面
    • 1把
    • 橄榄油
    • 适量
    • 适量

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜的做法步骤

野菜摘去老叶,清洗干净,稍微晾一下,别全晾干水,以免不好裹面粉

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜(图1)

加入少量油,这一步我一般是戴一个一次性手套,将一点油倒在手套上,然后去抓野菜,这样野菜就能均匀的沾上一点油,还不过量!完美!

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜(图2)

抓一把玉米面,洒在菜上,如果你操作不好,也可以一把一把拿菜去玉米面里滚,让菜菜上均匀裹上玉米面就好

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜(图3)

垫上笼布,开火蒸五分钟。千万不要蒸大了,如果你菜少,水开三四分钟左右就差不多,蒸老了不好吃

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜(图4)

绿色的菜裹着黄色的面,棵棵分明,好吃!

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜(图5)

灵魂蒜泥汁:蒜加入少量捣泥,加入味极鲜酱油、一点、几滴香油

减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜(图6)
以上就是减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜的做法步骤,学减脂低卡、健康美味之万能玉米面蒸野菜制作方法就来爱吃菜。
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一草一木皆艺术;食材,与生俱来就是天然的艺术品

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