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一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康的用料

    • 大鸡腿
    • 1只
    • 料酒
    • 2匙勺
    • 生抽
    • 2匙勺
    • 老抽
    • 半匙勺
    • 胡椒粉
    • 5克
    • 黑胡椒粉
    • 5克
    • 姜片
    • 3片
    • 蜂蜜
    • 1匙勺
    • 3瓣
    • 白芝麻
    • 5克
    • 白糖
    • 5克
    • 西兰花
    • 适量

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康的做法步骤

鸡腿洗净、去骨,尽量保持大块,加入一匙勺料酒、一勺生抽、五克胡椒粉、五克黑胡椒粉、三片片,抓匀,制15分钟。

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康(图1)

调制照汁:一匙勺料酒两匙勺生抽半匙勺老抽一匙勺蜂蜜两匙勺清水搅拌均匀。

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康(图2)

锅中烧薄油,放入蒜粒香。将鸡腿肉逐一放入,制两面金黄。

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康(图3)

鸡腿肉煎制两面金黄后,倒入照烧汁,转小火慢慢烧至10分钟。

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康(图4)

鸡肉烧至熟透,加入五克白糖,大火收汁。

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康(图5)

鸡腿出锅,切成小块,码在米饭上,淋上汁,撒上白芝麻

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康(图6)

在烧鸡腿的同时,将西兰花水,码在饭上,大功告成!

一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康(图7)
以上就是一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康的做法步骤,学一学就会的照烧鸡腿饭,甜蜜又健康制作方法就来爱吃菜。
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一草一木皆艺术;食材,与生俱来就是天然的艺术品

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