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寝室减脂杂粮饭团|不加糯米

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米的用料

    • 薏米
    • 5克
    • 黑米
    • 5克
    • 燕麦米
    • 5克
    • 糙米
    • 5克
    • 普通大米
    • 10g
    • 沙拉酱
    • 根据喜好适量
    • 鸡胸肉/肉松
    • 根据喜好适量

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米的做法步骤

按照米的用量

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米(图1)

把蒸好的米放入保鲜袋,揉捏一下,粘性更大,没有的话,直接上手也可,然后就是搓成长条,压扁,放在保鲜膜上

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米(图2)

根据需要加菜和肉

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米(图3)

保鲜膜裹起来!对半切开!完美的减脂杂粮饭团做好了

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米(图4)

减脂早餐get!

寝室减脂杂粮饭团|不加糯米(图5)
以上就是寝室减脂杂粮饭团|不加糯米的做法步骤,学寝室减脂杂粮饭团|不加糯米制作方法就来爱吃菜。
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一草一木皆艺术;食材,与生俱来就是天然的艺术品

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