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家常菜红烧茄子的做法

编辑:刘云| 2018-04-07 20:43
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  茄子在春夏季正是开吃的时候。很多人对茄子都有骑虎难下的愿望,晒出来没有人看着不想吃的。相对是米饭杀手的首选。茄子的养分是十分丰厚的。今天就教大家一款家常菜红烧茄子的做法,让您成为做菜大师,一起来学习一下吧。

        家常菜红烧茄子的做法

  原料:茄子;香菜;

  调料:大蒜;生抽;白糖;盐;

  营养:红烧茄子是家常菜菜谱,此菜是素菜中的精细者,历史久远。

  1、大蒜去皮洗净;大蒜剁成蓉;碗中放白糖;加入生抽,搅匀;放入蒜蓉,留一小部分烧茄子用;再加少量水,碗汁调好。

  

红烧茄子

 

  2、茄子洗净;将茄子切滚刀块,放入少量盐,煞下水,这样烧起来可以省油;将茄子去下水份,备用;香菜切段。

  3、锅内热油;放入茄子煎至两面金黄;将碗汁中调入少量淀粉,拌匀;浇在茄子里,快速翻炒;出锅前加入适量蒜蓉、香菜出锅即可。

  

红烧茄子

 

  4、小贴士:个人感觉,红烧茄子一定不要去皮,有了茄子皮的那层韧劲,味道才好,而且,茄子皮的营养也很高。不过,也要看个人喜好,有些人喜欢的就是茄子软糯的口感,当然,你也可以去皮。

  

红烧茄子

 

  5、茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

  

红烧茄子

 

  红烧茄子饮食特点:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

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